Під час воєнних дій в Україні рівень стресу, тривожності зростає для усіх людей. Можливо ваші діти зараз відчувають тривогу, злість, гнів, розчарування. І це нормальна реакція на ненормальні події.
У цей період було б непогано дізнатися, як можна допомогти своїй дитині.
Мозок у період стресу отримує дуже багато кортизолу – гормону стресу або гормон "бий або біжи”. За умови його нетривалого впливу на мозок людина може швидко розв'язувати проблему. Якщо ж вплив тривалий, то з’являються проблеми з пам’яттю.
Психологічне
здоров’я дитини безпосередньо
залежить від її рідних і близьких дорослих, а також
від того, як вони допомагають їй впоратися зі стресовими емоціями.
Коли у дитини вирують емоції (лімбічна система в дії) – мислення не працює. Нотації дорослих не спрацьовують. Щоб дитина вас почула,
спочатку їй треба заспокоїтися. У
стані спокою вмикається мислення – і дитина стає готовою до
діалогу.
Існує чотири простих способів для налагодження контакту з
дитиною у стресі:
1.
Безпечні доторки (ніжні,
турботливі, чуйні та комфортні для дитини). За надійної безпечної прив’язаності
дитина розслабляється в обіймах турботливого дорослого. Цьому
допомагає вся наша природа.
2. Зоровий контакт
(тривалий і комфортний). Такий тип зорового контакту є однією з ознак надійної
прив’язаності. Ми наче отримуємо сигнал «З цією людиною мені добре, разом ми
впораємося, все добре та надійно».
3. Мовленнєвий
контакт (м’який, спокійний та мелодійний
голос). Дорослий заспокоює та стишує дитину за допомогою свого
голосу.
4. Емоційна чутливість (зчитування сигналів про стан дитини без слів). Батьки помічають мінімальні зміни в поведінці та вигляді дитини. Це і є батьківською інтуїцією. Часто батькам необхідно просто заспокоїтися, і система «зчитування дитини» підкаже, як діяти і що робити в контакті з дитиною.
https://la-strada.org.ua/articles/vijna-ne-vidminyaye-dytynstvo.html
5.
Коментарі
Дописати коментар